Omladinski sportski profil: dječje klizanje

Anonim

Bez obzira živite li u zimskoj klimi, dječje klizanje je tijekom cijele godine aktivnost koja može dovesti do nekoliko drugih natjecateljskih sportova. Ili bi to mogao biti hobi vaše dijete će uživati ​​cijeli život!

Osnove: Klizanje počinje s učenjem kako uravnotežiti klizaljke i kretati se od točke A do točke B, obično u programu "Naučite klizati" ili u programu osnovnih vještina. Od tamo se djeca mogu razgranati u slobodno stilsko klizanje, ledeno plesanje, hokej, sinkronizirano klizanje ili klizanje. (I na kopnu, rolanje ili rolanje!)

Dječja dob mogu započeti: djeca od dvije i tri godine mogu početi klizati, ponekad s metalnom šipkom koja se drži u ravnoteži. Nastava s nastavkom klizanja može početi oko 4 godine.

Potrebne / korištene vještine: Fleksibilnost, snaga mišića, izdržljivost, ravnoteža i koordinacija.

Najbolje za djecu koja su: strpljiva i uporna - može biti potrebno vremena da se vide rezultati. Klizači moraju biti atletski i umjetnički.

Sezona / kada se igra: Zima; mnoge (ali ne sve) unutarnje ledene klizališta otvorene su tijekom cijele godine, a natjecanja se odvijaju i tijekom cijele godine.

Tim ili pojedinac? Klizanje se izvodi pojedinačno, u parovima ili u manjim skupinama za umjetničke događaje. Sinkronizirani klizači se natječu u timovima. I nemojte zaboraviti da dječaci mogu i rade skate. Zapravo, oni su traženi kao parovi i plesni partneri!

Razine: Program osnovnih vještina u američkom klizanju ima niz razina koje mladi skejteri prolaze ovisno o njihovoj izvedbi određenih vještina. Konkurentski klizači također provode niz testova u nekoliko disciplina: pokreti na terenu (ranije brojke), slobodni stil i ples.

Pogodno za djecu s posebnim potrebama: Da. Djeca s intelektualnim i tjelesnim invaliditetom mogu čak sudjelovati u programu klizanja na posebnim olimpijskim igrama.

Faktor kondicije: rekreativno klizanje gori 250 ili više kalorija na sat; stopa je veća za natjecateljsko klizanje. Kao i kod plivanja, ako vaše dijete uzima lekcije, pobrinite se da dobije dovoljno aktivnog ledenog vremena (u odnosu na vrijeme čekanja na prijelazu).

Oprema: Za početak, klizaljke (mogu se unajmiti na klizalištima) i topla odjeća, osobito vodootporne rukavice ili rukavice. Kacige se preporučuju djeci 6 i mlađoj dobi i svim početnicima klizača. Kako klizači napreduju, bit će im potrebne kostime za nastupe i natjecanja. Morat ćete platiti za oštrenje skate nakon svakih četiri do šest sati ledenog vremena. (Kada kupujete klizaljke, provjerite nudi li prodavač besplatno oštrenje.)

Troškovi: Grupne lekcije za početnike klizača koštaju oko 10 $ / pola sata, često uključujući i iznajmljivanje klizaljki. Iznajmljivanje klizaljki košta nekoliko dolara po sesiji, kao i vrijeme otvorenog klizanja. No, natjecateljsko klizanje može biti vrlo skupo, kada zbrojite troškove za privatno treniranje, opremu, vrijeme leda, kostime, naknade za testove i natjecanja te putovanja. Jednom kada klizač dobiva privatni trening, on ili ona se obično pridružuju klubu za klizanje radi pristupa ledenom vremenu, kao i posebne događaje kao što su ledene predstave.

Potrebna vremenska obveza: za početnike klizača, tjedne satove (obično 30 minuta) i vrijeme za vježbanje. Kako klizači napreduju, znatno će više vremena provesti na ledu. Ozbiljni skejteri prakticiraju ili uzimaju lekcije najmanje četiri do pet dana u tjednu, plus vlak s leda. Konkurentski klizači također putuju radi testiranja i natjecanja. Vrhunski klizači mogu se okrenuti domu ili online učenju kako bi uravnotežili klizanje i školske obveze.

Potencijalne ozljede: Padovi na tvrdu površinu leda mogu biti rizični, zbog čega bi klizači novaka trebali nositi kacige - i naučiti ispravan način pada i povratak. Iskusniji klizači koji ne nose kacige trebali bi znati kako spriječiti i liječiti potres mozga. Klizači mogu biti osjetljivi na prekomjerne i traumatske ozljede, obično na kukove, kralježnicu ili donje ekstremitete. Nabavite savjet o sprječavanju ozljeda u umjetničkom klizanju od Američkog ortopedskog društva za sportsku medicinu.

Udruge i upravljačka tijela:

  • Klizanje u SAD-u
  • Udruga profesionalnih klizača
  • Institut za klizanje

Ako vaše dijete voli klizanje, pokušajte: Rolanje ili in-line klizanje; balet; gimnastika; Hokej; Brzo klizanje.

Popularni Postovi

Opširnije