Fitnes za djecu orijentiran na olimpijadu

Anonim

I ljetne i zimske olimpijske igre nude olimpijske prilike za tjelesnu aktivnost i učenje za djecu. Iskoristite ove proslave svake godine promatrajući sa svojim djetetom. Onda neka igre izazovu vlastite igre!

Sportski uzorak

Obvezujte se pokušati barem jedan novi sport inspiriran Olimpijskim igrama. Možete ići all-in i pokušati učiniti nešto baš kao što sportaši rade ili mijenjaju na temelju dobi, vještine i opreme koju imate na raspolaganju. Opcije za razmatranje:

  • Streličarstvo — Posjetite asortiman ili eksperimentirajte s Nerf setom strelica ili strelicom ili streljačem od bijelog sljeza.
  • Badminton — Kupite jeftin set u dvorištu ili pogledajte je li vaš odjel za parkove ili društveni centar na raspolaganju.
  • Košarka - Pogodite lokalno igralište, teretanu ili društveni centar za igru ​​dva na dva, tri na tri ili HORSE.
  • Biciklizam — Približite kriterij oko vašeg dvorišta, bloka ili igrališta s bilo kojom igračkom na kotačima koja vam se sviđa.
  • Vožnja kanuom, vožnja kajakom i veslanje - iznajmiti plovilo i otići na veslo.
  • Terenski događaji - Baci frizbi kao disk i softball kao metak.
  • Ograde - Provjerite ogradu za uzorak klase ili joust s bazenom rezanci.
  • Golf - Isprobajte ga na igralištu za mini golf ili vožnju ili se prijavite za lekciju ili dječji kamp.
  • Gimnastika - potražite "otvorene teretane" u gimnastičkom klubu ako vaša djeca žele isprobati specijaliziranu opremu ili posjetiti park trampolin.
  • Borilačke vještine - Većina dojo-a i studija će vam omogućiti besplatnu probnu nastavu.
  • Nogomet - Vaše dijete vjerojatno ima puno iskustva s ovom igrom, ali možete pomiješati stvari s partijskim igrama nadahnutim nogometom.
  • Plivanje i ronjenje - Pokušajte s novim potezom ili ronite u svom lokalnom bazenu.

Budi navijačica

Ako vaša djeca već igraju sport s olimpijskim kravatom, rado će gledati najbolje sportaše u akciji. Ako to ne učine, možete ih potaknuti da navijaju za svoju domovinu i / ili drugu naciju predstavljenu u vašem naslijeđu. Također je zabavno usvojiti zemlju koja će pratiti i slaviti. Držite atlas ili tablet u ruci tako da možete pitati i odgovoriti na pitanja o geografiji, osobito tijekom ceremonija otvaranja i zatvaranja.

Saznajte životne lekcije

Za vrijeme Olimpijade, vaša djeca su zarobljena publika. Dok zajedno promatrate ceremonije i događaje, iskoristite trenutke koji se mogu naučiti. Televizijska pokrivenost može biti ishodišna točka za fascinantne obiteljske razgovore o velikim problemima - zdravi dizači težine od 300 funti - i mali - koliko dugo traju .01 sekundi? Potražite prilike za razgovor o zdravlju, zdravlju i vrijednostima kao što su:

  • Sportskog duha. Potražite primjere dobrog i lošeg sportskog ponašanja. Jesu li sportaši pokazali milost u pobjedi - ili poraz? Zahvaljuju li se svojim trenerima, roditeljima i navijačima ili se žale na nepravedno postupanje? Poštuju li jedni druge i osoblje i službenike? Kako se nose s razočaranjem?
  • Djevojačka moć. Igre naglašavaju sportašice, za razliku od bilo kojeg drugog velikog sportskog događaja. Možete razgovarati sa svojim sinovima i kćerima o tome kako se događaji žena i muškaraca razlikuju ili ne. U nekim konjičkim događajima muškarci i žene međusobno se natječu ravnopravno. A ponekad je broj sportaša veći od broja muških.
  • Zdravlje i wellness. Olimpijske igre prikazuju sve oblike i veličine tijela - od malih gimnastičara do visokih košarkaša do teških dizača tegova. Poslušajte pojedinosti o tome kako i zašto treniraju na način na koji rade - ne samo fizičkom aktivnošću, već i prehranom. I ne zaboravite TV reklame. Misle li vaša djeca da sportaši doista jedu brzu hranu koju prihvaćaju u oglasu? Misle li da sportska pića ili dodaci mogu raditi čuda koja obećavaju?
  • Olimpijske vrijednosti. Tri olimpijske vrijednosti su Prijateljstvo, Poštovanje i Izvrsnost. Paralimpijske vrijednosti su Određivanje, Inspiracija, Hrabrost i Jednakost. Zajedno možete tražiti primjere tih vrijednosti na djelu - ne samo tijekom igara, već iu vlastitim životima.

Popularni Postovi

Opširnije