Je li vaše dijete previše teško?

Anonim

U REDU. Možda imate više važnih stvari o kojima morate brinuti. To nije poput nošenja teškog ruksaka s puno školskih knjiga koje mogu uzrokovati ozbiljne bolesti, kao što je skolioza (barem još nema objavljenih izvješća koja povezuju teške naprtnjače s skoliozom).

Ipak, nošenje teškog ruksaka može biti izvor "kronične traume niske razine" i može uzrokovati kroničnu bol u ramenu, vratu i leđima vaše djece.

Je li nošenje teškog ruksaka u školu uzrokovalo zdravstvene probleme za svoju djecu? To može biti ako nose više od 10 do 20% svoje tjelesne težine u ruksaku, pogotovo ako moraju ići u školu ili nose naprtnjaču samo na jednom ramenu.

Srećom, čini se da je modni trend nošenja naprtnjače na samo jednom ramenu izblijedio.

Kako prepoznati je li ruksak vašeg djeteta previše težak

Evo nekoliko pitanja koja će vam pomoći odrediti ima li vaše dijete previše težine u ruksaku:

  • Žali se vaše dijete na bol u leđima?
  • Hoće li hodati nagnuta na stranu kako bi se prilagodila teškom opterećenju ruksaka?
  • Žali li se na obamrlost i trnce u rukama ili rukama?
  • Da li u ruksaku nosi više od 10 do 20% svoje tjelesne težine?

Ako ste odgovorili potvrdno na bilo koje ili sva ova pitanja, možda biste željeli poduzeti neke korake kako biste smanjili vjerojatnost da će nošenje naprtnjače uzrokovati bolove u leđima ili druge zdravstvene probleme, uključujući:

  • Ograničavanje težine vašeg djeteta u ruksaku na 10 do 20% tjelesne težine
  • Kupnja naprtnjače koja ima široke, podstavljene naramenice i remen oko struka
  • Izbjegavajte kurirsku vrećicu, jednu torbicu s remenom za vaše dijete da nosi svoje školske knjige i pribor
  • Poticanje djeteta da nosi ruksak preko oba ramena
  • Razmislite o korištenju naprtnjače s kotačima
  • Razmislite o tome da imate drugi set udžbenika koji su dostupni kod kuće, tako da vaše dijete ne mora redovito nositi svoje knjige. Zbog troškova, to obično djeluje samo ako škola u vašem djetetu to radi kao opća politika.
  • Procjena vašeg djeteta od strane pedijatra. Iako bol u leđima postaje učestaliji kod starijih adolescenata, ona nije tako česta kod mlađe djece i može biti znak ozbiljnijeg problema, kao što su spondiloliza, spondilolisteza, diskus hernija, diskitis, sportska ozljeda, tumor ili infekcija., Nemojte pretpostavljati da je bol u leđima vašeg djeteta uzrokovana teškim ruksakom, pogotovo ako je bol vrlo jaka ili trajna ili ako se zadržava čak i nakon što osvijetlite naprtnjaču.

Popularni Postovi

Opširnije