Oporavak od ozljeda sportske djece

Anonim

Oporavak od ozljeda može biti težak postupak, čak i za otporne, aktivne, sportske klince. To nije tako jednostavno kao: "Tvoja uloga je isključena. Možeš opet igrati!" Ako vaše dijete pati od sportske ozljede, trebat će joj vremena da se oporavi i fizički i psihički. Ovdje su neke od uspona i padova koje može iskusiti i kako se s njima nositi.

Nakon sportske ozljede: Fizički oporavak

Bez obzira jesu li pretrpjeli potres mozga, slomljena kost, uganuće ili naprezanje, djeci će trebati medicinski tretman i fizički odmor (kao i kognitivni odmor, za ozljede glave). Slijedite savjete svog liječnika. Većina obiteljskih liječnika može liječiti sportske ozljede, ali može uputiti vaše dijete specijalistu sportske medicine ako je potrebno.

Ako vaše dijete ima pristup sportskom treneru (recimo, kroz školu ili čak medicinsku kliniku), to je idealno. Trener može pomoći u praćenju oporavka vašeg djeteta i sigurnog povratka u sport. Vaš liječnik može uputiti dijete na fizikalnu terapiju kao dio plana liječenja. Iako to može biti frustrirajuće za vaše dijete da propusti školu za terapijske sastanke, PT-ova smjernica pomaže sportašu da se potpuno oporavi i vrati se igranju sporta koji voli. Fizioterapeut ili trener također mogu pomoći vašem djetetu da vježba sigurno tijekom procesa oporavka kako bi održao što je moguće veću razinu kondicije. Kad se vrati u igru, treba paziti da se prerano ne pretrenira ili specijalizira u jednom sportu.

Nakon sportske ozljede: psihološki oporavak

Čak i nakon što su fizički izliječeni, djeca i dalje mogu osjećati posljedice svojih ozljeda. Pogotovo ako se prebrzo vrate igrati, mogu biti uplašeni, zabrinuti ili depresivni. Možda ne rade tako dobro kao prije. Mogli bi se čak i ponovno oživjeti - na isti način ili na drugačiji način.

Kako biste pomogli djetetu da se oporavi emocionalno, pobrinite se da razumije kako se dogodila njezina ozljeda, što je proces liječenja i kako bi se to moglo spriječiti u budućnosti. Sve to može učiniti ozljedu, i ideju o ponovnom bavljenju sportom, manje strašnom. Pozitivan stav je vrlo važan, stoga pomozite svom djetetu da pogleda na svijetlu stranu. I dalje može ići na vježbe i igre, bodriti svoje suigrače, nastaviti učiti zajedno s timom i pomagati treneru (na primjer, snimanjem videa kako bi ekipa gledala zajedno). Ovakvo sudjelovanje pomoći će joj da se osjeća manje izoliranom tijekom oporavka.

Ono što je najvažnije, kažu liječnici, je povjerenje. Ako djeca osjećaju samopouzdanje i motiviranost za igru, često će se moći vratiti brže i bez gubitka vještine i napretka.

Nakon sportske ozljede: povratak u školu

Većina sportskih ozljeda ne uzrokuje dugotrajne školske izostanke. Djeca mogu propustiti školu za tretmane (kao što je lijevanje za prijelom) i za fizikalnu terapiju. Možda će im trebati smještaj, kao što je mogućnost korištenja dizala ako je njihova mobilnost ograničena, ili pomoć u vođenju bilješki ako imaju problema s pisanjem. Oni također svibanj morati propustiti teretanu klase. Ako je potrebno, napravite plan s liječnikom vašeg djeteta i školskom sestrom, ravnateljem ili učiteljima.

Velika je iznimka potres mozga. Ponekad djeca moraju propustiti nekoliko dana u školi (ili više njih) kako bi u potpunosti odmorili mozak nakon ozljede. Ponekad se moraju postupno opuštati u školi i izbjegavati bučne i / ili vedro osvijetljene prostore. Slijedite savjete svog liječnika; većina će objasniti školi u pisanom obliku ono što je potrebno. (Od 2016. nekoliko američkih država ima "povratak naučiti" zakonima koji određuju što škole trebaju učiniti, a usporedive su s zakonima o povratku u igru ​​koji su doneseni u svakoj državi.)

Nakon sportske ozljede: Je li vrijeme za prekid?

Povremeno ozljeda znači da dijete više ne može sudjelovati u odabranom sportu. Trebat će vam savjet liječnika da biste sa sigurnošću znali, ali evo nekoliko načina razmišljanja o rizicima. Da, uvijek postoji mogućnost da bi mogla biti ponovno ozlijeđena; ali neaktivnost je također opasna. Uz pomoć profesionalaca (liječnika, fizioterapeuta ili atletskog trenera), vaše dijete može pronaći sport koji radi za nju i strategiju koja će pomoći u sprečavanju budućih ozljeda.

Popularni Postovi

Opširnije