Kako podići djecu kao optimiste

Anonim

Prednosti optimizma su više puta dokazane istraživanjima. Optimisti uživaju u boljem zdravlju i povećavaju dugovječnost u odnosu na pesimiste, doživljavaju manje stresa i postižu više u životu. Dok je većina naših osobina ličnosti urođena, možete utjecati na sklonost djeteta ka optimističnom ili pesimističnom razmišljanju: optimizam se može naučiti! Evo nekoliko načina na koje možete pomoći usaditi ovu vrijednu osobinu i podići optimistično dijete:

Podizanje optimista

  1. Pomozite im iskusiti uspjeh : Djeca razvijaju samopoštovanje i optimizam doživljavajući uspjeh, čak i uz neke izazove. Tako, počevši od rane mladosti, pustite svoje dijete da radi stvari za sebe (s vama u pomoćnoj ulozi umjesto da radite za njih), i priznajte njihov uspjeh. Na primjer, čak i ako je potrebno više posla s vaše strane, dopustite maloj djeci da preuzmu kućanske obveze kao što su razvrstavanje čarapa, stavljanje igračaka, itd. I priznanje njihovih napora.
  2. Dajte zasluge za uspjeh: Kada se vaše dijete suoči s uspjehom, pomozite im da vide kako su pridonijeli tome i označite te akcije kao prednosti. Na primjer, dobro ste obavili test. Stvarno si pametan! Ili ste vrijedni radnik da ste bili tako spremni! Ne morate im reći nešto veliko kad nije (djeca mogu osjetiti lažne pohvale), ali dajući im priznanje za vlastita postignuća gradi samoefikasnost i doprinosi optimizmu.
  3. Potražite budući uspjeh: Kada se bavite uspjehom, usredotočite se na ono što je dijete učinilo mogućim uspjehom i ispitajte druge uspjehe koji mogu doći iz tih osobina. Vraćajući se na primjer visoke ocjene testa, možete napomenuti da im snažna radna etika i inteligencija koja je prošla u uspješnom testu može pomoći u postizanju drugih ciljeva. Možete istražiti što bi neki od njihovih ciljeva za budućnost mogli biti, da li je to biti astronaut ili dobro raditi na koledžu.

  1. Ne hvali bez razlike: Istraživač optimizma Martin Seligman vjeruje da reći djetetu da je sve što rade, a ne da im pomogne iskusiti stvarne uspjehe i ustrajati pred razumnim preprekama, stavlja dijete u nepovoljan položaj, stvarajući pretjerano jak fokus. i zapravo ih čine podložnijima depresiji! Zato potvrdite taj uspjeh, ali prihvatite kada njihovi napori nisu uspješni. Djeca uče vidjeti kroz praznu hvalu.
  2. Potvrdite, ali Pitanje: Kada se vaše dijete suočava s neuspjehom ili negativnim situacijama, potvrdite osjećaje vašeg djeteta, ali postavljajte pitanja koja mogu uzrokovati da ih vide optimističnije. Na primjer, ako se drugo dijete ne želi igrati s njima, razgovarajte o svojim povrijeđenim osjećajima i dopustite im da se izraze. Zatim pitajte s kojim drugim prijateljima se mogu igrati. To im pomaže da procesiraju (a ne poriču) svoje emocije, ali stavljaju situaciju u perspektivu.
  3. Zapamtite uspjeh u lice neuspjeha: Kada stvari krenu naopako, priznajte osjećaje svog djeteta, ali i pomozite im da se usredotoče na druge uspjehe koje su imali, pogledajte kako stvari mogu ići bolje u budućnosti ili pod različitim okolnostima, i krenuti dalje. Na primjer, vidim da se osjećate razočarano u rezultatu. Možda imaš slobodan dan. Obično radite bolje, i siguran sam da ćete sljedeći put biti sjajni. A onda se uključite u neku drugu aktivnost ili praksu za budući uspjeh.

  1. Potražite mogućnosti za poboljšanje: Jedno načelo optimističnog razmišljanja koje roditelji mogu riješiti je gdje optimisti umanjuju svoju odgovornost u slučaju neuspjeha. Iako to ulijeva optimizam gledati na vanjske okolnosti koje su možda pridonijele da stvari krenu naopako, u redu je i procijeniti što vaše dijete može osobno učiniti u budućnosti kako bi idući put bilo bolje. Jednostavno joj pristupite kao u potrazi za prilikama za poboljšanje, a ne za sesiju s okrivljenjem za svoje dijete.
  2. Potražite Yhe Bright Side: Pomognite svom djetetu da vidi da je to dobro i loše u svakoj situaciji, i napravite igru ​​u potrazi za srebrnim oblogama u naizgled negativnim situacijama. Na primjer, ako vaše dijete ne može igrati van, jer pada kiša, pogledajte pozitivne rezultate unutarnje igre, ili projiteri koji uspjeh može proizaći iz dodatnog vremena za učenje. Čak i slomljena noga može donijeti zabavu da prijatelji potpisuju cast! Igra može postati smiješna, a to je u redu, ali dobro je upadati u igru.
  3. Nemojte koristiti negativne oznake: ispravite neprihvatljivo ponašanje, ali ne označavajte dijete negativnim oznakama! Djeca nastoje živjeti prema našim očekivanjima, pa ako kažete, Jacks naš whiner, ili Lucy je naše sramežljivo dijete, ono što je možda prolazna faza postaje trajniji identitet. To je mnogo više štetno za samopoimanje djeteta nego što neki roditelji shvaćaju, a to održava ponašanje koje smatrate tako nepoželjnim!

  1. Napravite primjer sebe: Djeca nas gledaju i vide nas kao stalne primjere, svidjeli mi se ili ne. Dobra vijest o tome je da možemo podučavati na taj način. Vježbajte optimistično razmišljanje. Kada postignete uspjeh, nemojte ga umrtviti lažnom skromnošću, već sebi dajte zasluge za dobro obavljen posao. Kada stvari krenu naopako, nemojte katastrofirati; stavite stvari u perspektivu.

Savjet

  1. Budući da dijete podučava optimizmu, možda će vam pomoći ako znate da li ste optimist ili pesimist. Ovaj vam kviz može pomoći da to procijenite.
  2. Nikad nije kasno postati optimist! Saznajte kako biti više optimista i možete bolje modelirati taj stil razmišljanja za svoju obitelj.
  3. Zabavite se s njom!

Popularni Postovi

Opširnije