Kako dobiti reljef za postporođajnu bol

Anonim

S obzirom na vrijeme koje provodimo s naglaskom na ublažavanje bolova zbog poroaja i porođaja, iznenadili biste se što se postpartalna bol rijetko adekvatno rješava.

Upaljeni mišići

Možda ćete otkriti da je cijelo vaše tijelo bolno, od rada u različitim položajima i guranja. To bi mogao biti šok. Pretpostavljate da bi neki dijelovi vašeg tijela bili bolni, poput vašeg dna, ali zašto su vam ruke i noge bolne? Nismo se šalili kad smo rekli da je rad maraton, pa čak i kratak trud može izazvati naprezanje mišića i ukočenost.

Ponekad i vaši kukovi mogu biti i bolni. To može biti zbog toga što su vam noge postavljene u uzengije satima ili satima, ili ako vaš tim za podršku povuče noge u neparne položaje.

Leđa bi mogla biti bolna ako ste imali epiduralnu terapiju ili ako ste imali ljude koji su koristili protutlak od bolova u leđima pri porodu.

Da biste se što bolje nosili s ovom vrstom boli, možete probati tople tuševe, rižine čarape, masažu i druge tehnike za udobnost. Istezanje i kretanje nakon rođenja također može pomoći ublažiti tu bol. Vaš liječnik ili babica mogu vam također reći koje vrste lijekova možete uzimati kako na šalteru tako i na receptu.

Donja nježnost

U redu, ovdje očekuješ da to povrijedi. Vjerojatno se osjećate osjetljivije u području od vagine do rektuma. Cijelo ovo područje proširilo se kako bi omogućilo rođenje djeteta i polako se vraća u oblik. Ta tkiva mogu biti natečena i ledena pakiranja odmah nakon rođenja mogu biti vrlo korisna. Vjerojatnije je da ćete ovdje imati bolove ako ste imali bilo kakve šavove, a ako se koristi vakuumski ekstraktor ili pinceta, vaše tkivo je moglo imati više štete.

Sitz kupka također može biti korisna. U bolnici ili rodilištu, medicinske sestre će vam pokazati kako se to može učiniti. Ponekad čak možete dobiti prijenosni za korištenje kod kuće. Neke tvrtke čak prodaju biljne sitz kade za promicanje ozdravljenja i udobnosti.

Također možete odabrati da postavite hlađene TUCKS® jastučiće na higijenski ubrus kako biste umirili tkiva.

Lijekovi se mogu kretati od lijekova do lijekova koje je propisao vaš liječnik, ovisno o stupnju vaše boli. Ne ustručavajte se pitati je li vam određen neki lijek protiv bolova.

glavobolje

Glavobolja se može kretati od tipa mijenjanja razine hormona do zasljepljujuće glavobolje zbog curenja spinalne tekućine, može se dogoditi samo kada se epiduralna ili spinalna stanica koristi za ublažavanje boli i nije iznimno česta.

Opuštanje će vam pomoći kod prve vrste glavobolje, kao i kod nekih lijekova. Kičmena glavobolja se obično liječi tako da nekoliko dana ležite na leđima, ponekad s kofeinom i, u teškim slučajevima, mogu napraviti flaster.

Krvni flaster je mjesto gdje izvlače vašu krv, a zatim pokušajte popraviti problem curenja tako što ćete tu krv staviti na mjesto na kojem je tekućina došla. Ova tehnika jako dobro funkcionira za mnoge ljude, s obzirom da je ova glavobolja obično vrlo strašno bolna.

Bol u dojkama

Kako vaše mlijeko dolazi u vaše grudi može osjećati punu, toplu i tingly. To nikoga ne povrijedi. Za one koji osjećaju bol, skrb je često najbolje olakšanje za nabreknuće. Ako ne planirate dojenje, najbrži put kroz ovo razdoblje je tijesan grudnjak i nikakva stimulacija dojki.

Za dojilje mame, također možete probati tople pakete, često bebe pelene ispunjene vruće kao što možete stajati voda savršeno uklapaju. Trebalo bi izbjegavati crpljenje, osim ako dijete jednostavno odbija dojiti. Crpljenje će potaknuti tijelo da proizvodi više mlijeka što će samo pogoršati problem. Dopuštajući djetetu da doji kako bi željela, vaše tijelo će brzo regulirati količinu mlijeka koju trebate. Vaš savjetnik za laktaciju može vam pomoći iu drugim lijekovima.

Na kraju...

Bol nakon poroda može vas iznenaditi, ali postporođajna ne mora biti bolna. Budite glasni o tome što osjećate i ne bojte se zatražiti pomoć. Lijekovi protiv bolova su obično dostupni, ali često jednostavne mjere udobnosti zapravo će ići dalje u tome da se osjećate bolje, a da ne ostavljate osjećaj grogija u vrijeme kada biste vjerojatno radije radili u očima vaše nove bebe. Uživajte u svojim mališanima!

Popularni Postovi

Opširnije