Očevi se također bore s postpartalnom depresijom

Anonim

Stigma oko postpartum depresije za moms je lessening. O tome više govorimo u medijima, u ordinacijama i unutar mama. Divno je što više žena traži liječenje, ali jesmo li izostaviti tate? Današnji očevi igraju integralni dio u odgoju djece. Budući da više očeva dijeli zaduženja za djecu i provodi više vremena kod kuće, današnji očevi se također bore s postporođajnom depresijom i tjeskobom.

Porodična postnatalna depresija (PPND), ili očinski perinatalni poremećaji raspoloženja i anksioznosti (PPMAD) su oblici depresije ili drugog poremećaja raspoloženja kao što je anksioznost. Ovi poremećaji su slični onome što neke mame doživljavaju nakon dolaska nove bebe. Čak četvero novih očeva u Sjedinjenim Državama može doživjeti veliku depresiju četiri tjedna nakon rođenja djeteta. Do 50 posto muškaraca prijavilo je postnatalnu depresiju nakon što se njihov partner bori s postporođajnom depresijom, a procjenjuje se da 18 posto muškaraca osjeća anksioznost nakon porođaja koja zahtijeva formalnu dijagnozu i liječenje. Ovi brojevi su prilično šokantni, ali još više šokantno je da većina tih problema mentalnog zdravlja ne dobiva primijetiti, dijagnosticirati ili liječiti.

Nedavna studija ukazala je na negativne učinke koje roditeljska postporođajna depresija i anksioznost mogu imati na roditeljstvo dok djeca prerastaju u toddlerhood. U studiji su istraživači sa Sveučilišta Northwestern pratili 199 parova tijekom prvih šest tjedana života svog djeteta, a zatim su se nakon 45 mjeseci vratili u par. Pojedinačno, svaki je roditelj ispunio upitnike u kojima je procjenjivao njihovu razinu depresije i osjećaje i ponašanje djeteta. Istraživanje je otkrilo da tata s baby bluesom može jednako utjecati na ponašanje djeteta kao što se mama bori s istom stvari.

"Činjenica je da, s obzirom na to da u domu često rade dva roditelja koji rade s djetetom, depresivni simptomi oba roditelja mogu imati vrlo sličnu razinu učinka do te mjere da je oboje potrebno riješiti", kaže Sheehan D. Fisher, koautor studije.

Tuga i nedostatak motivacije povezane s postporođajnom depresijom mogu dovesti do manje angažiranog roditelja i sada kada su tate uključeni kao majke, važno je usredotočiti se na potrebe oba roditelja.

"Tipično, u našoj kulturi, očevi nisu smatrani integralnim dijelom djetetove skrbi", kaže Fisher. "Sada kada je došlo do prijelaza za očeve koji su više uključeni, mislim da tek počinjemo shvaćati da se moramo usredotočiti na oba roditelja."

Što može povećati vaše šanse da doživite perinatalne poremećaje raspoloženja i anksioznosti kod oca:

  • Nedostatak dobrog sna
  • Promjene hormona
  • Osobna povijest depresije
  • Loš odnos s bračnim partnerom
  • Loš odnos s jednim ili oba roditelja
  • Stres odnosa - s partnerom ili s rodbinom
  • Prekomjerni stres o tome kako postati roditelj ili otac
  • Nestandardna obitelj (kao što su neudana ili očuh)
  • Loše socijalno funkcioniranje
  • Nedostatak podrške od drugih
  • Ekonomski problemi ili ograničeni resursi
  • Osjećaj isključenosti iz veze između majke i djeteta

Simptomi očinskog perinatalnog poremećaja raspoloženja i anksioznosti:

Možda osjećate perinatalne poremećaje raspoloženja i tjeskobe ako se osjećate tjeskobno, prazno, razdražljivo i ljutito, ili nakon kontrole djeteta izvan kontrole. Drugi simptomi koje muškarci mogu osjećati uključuju uporne brige o financijskom osiguranju vaše obitelji, nezainteresiranost za roditeljstvo, prezir ili povlačenje iz obitelji i prijatelja. Ponekad se depresija kod muškaraca pojavljuje kao fizički simptomi, kao što su problemi sa spavanjem, seksualna disfunkcija, bolovi u leđima, česte glavobolje ili poremećaji probave.

Liječenje perinatalnih poremećaja raspoloženja i anksioznosti kod oca:

Prvi korak u liječenju otvara se vašem partneru i drugim voljenima. - jednostavno priznanje da se borite je ogroman korak. Mnogi muškarci ne razgovaraju o ovim vrstama osjećaja i mogu imati problema s pokretanjem razgovora kako bi žene trebale pomoći svojim partnerima u teškim razgovorima. Sljedeći korak je pronalaženje kvalificiranog pružatelja zdravstvene skrbi, poput liječnika ili terapeuta koji može procijeniti vaše simptome i smisliti plan liječenja koji vam odgovara. Neki muškarci mogu imati koristi od individualne psihoterapije ili pridruživanja skupini za podršku s drugim muškarcima koji se bore sa sličnim stvarima. Za druge, lijekovi mogu biti potrebni. Samozaštita je također vrlo važna za oba roditelja tijekom postporođajnog razdoblja. Odvojite malo vremena za sebe - bilo da se radi o noćnom druženju s prijateljima, dugoj šetnji ili neko vrijeme u teretani. Ove aktivnosti će biti različite za svakog tatu, ali važno je zapamtiti čovjeka koji ste bili prije djeteta i pronaći užitak u aktivnostima koje su vas učinile sretnima prije nego što ste postali tata.

Popularni Postovi

Opširnije